保持韦德娱乐app下载地址的心理健康很重要. 照顾好自己对每个人来说都是不同的. 认识到自己什么时候需要帮助,知道如何自我照顾, 你会感觉更好,也会帮助别人.
很难准确把握一种感觉, 尤其是当你情绪不稳定的时候, 失去的睡眠, 不确定性和更多. 一个简单的自我评估可以帮助你找到可以帮助你的支持服务.
如果你想知道更多关于你自己的心理健康水平, 美国心理健康协会提供各种各样的筛查,可以帮助你找到正确的方向. 即时结果是为了提供你的心理健康状况的快速快照,而不是用作医学诊断.
让他们休息
感到不知所措、压力大、焦虑或孤独? 无论你有什么感觉都是可以的,它可以帮助你与他人建立联系. 在COVID-19大流行期间,可获得免费、保密的支持. 打211,全天候找训练有素的辅导员.
和危机顾问联系, 拨打211并输入你的邮政编码, 然后根据提示选择3号号码拨打Be Well危机热线.