应对危机

分享这篇文章

脸谱网
LinkedIn
推特
电子邮件

Dr. 科里·凯里分享了每个人在应对COVID-19大流行等危机时可以使用的技巧.

 

应对技巧:

  • 与你的社交网络保持联系.
  • 与家人、朋友保持联系,并给予健康的支持.
  • 分享你的志愿者时间, 在网上或与他人保持安全距离, 如果你觉得自己很健康而且还不到60岁. 
  • 帮助有需要的邻居.
  • 避免与毒品和酒精打交道.
  • 意识到自己的极限:知道什么时候该从新闻和其他媒体中解脱出来休息一下.
  • 找到一个新常态,建立一个常规.
  • 寻求专业帮助.

 

何时寻求专业的心理健康帮助:

  • 不能执行日常功能.
  • 有自残、自杀或伤害他人的想法吗.
  • 经历普遍的悲伤或焦虑.
  • 无法反弹.

 

代凯里Ph值.D. HSPP

美国志愿者

俄亥俄州 & 韦德娱乐app下载地址

更多的探索

韦德娱乐app下载地址

如果你正经历悲伤、压力、焦虑或只是感觉不舒服,和别人聊聊会有所帮助. 训练有素的顾问全天候为你服务.

对等恢复支持

如果你正在与药物滥用作斗争,和同伴康复专家谈谈会有帮助. 和和你一样经历过的人联系.

你需要一些支持?

与韦德娱乐app下载地址联系.

两个人在用手机聊天