经历抑郁或压力

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加入精神病医生. 凯尔·贾米森讨论了两个重要的心理健康问题.

 

如何管理压力:

  • 尽可能保持日常工作.
  • 定期锻炼.
  • 花时间在户外,同时保持社交距离.
  • 与他人保持联系.
  • 关注COVID-19的事实,避免过度接触新闻.
  • 找时间放松一下,做一些你喜欢的事情.

 

抑郁症的症状:

  • 对日常活动失去兴趣.
  • 远离朋友和家人.

 

如需本地支持服务,请拨打电话 2-1-1 或者用短信发送你的邮政编码 898-211 (M-F,上午8时至下午5时).

 

凯尔贾米森,Ph值.D.

精神病学家

印第安纳大学医学院

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