经历抑郁或压力

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加入精神病医生. 凯尔·贾米森讨论了两个重要的心理健康问题.

 

如何应对压力:

  • 尽可能保持常规.
  • 定期锻炼.
  • 多出去走走,保持社交距离.
  • 与他人保持联系.
  • 关注COVID-19的事实,避免过度接触新闻.
  • 找时间放松,做你喜欢的事情.

 

抑郁症的症状:

  • 对日常活动失去兴趣.
  • 将自己与朋友和家人隔离.

 

本地支持服务,请致电 2-1-1 或者把你的邮政编码发给 898-211 (上午8时至下午5时).

 

凯尔贾米森,Ph值.D.

精神病学家

印第安纳大学医学院

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