对心理健康的同伴支持

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感染和死亡COVID-19风险更高的个人, 包括有色人种, 老年人和低收入人群, 可能会对他们的心理健康造成更大的压力. 布里·萨格斯利用她患有创伤后应激障碍的亲身经历来分享边缘化的人可以从同伴支持中受益的方法.

 

应对压力的方法:

  • 保持活跃. 运动可以减少压力.
  • 每天列一个任务清单,这样可以让你更专注.
  • 通过电话、文本和韦德娱乐苹果手机版下载聊天重新与他人联系.
  • 限制接触诱发恐惧的媒体.
  • 寻找有用和有希望的信息.

 

如果您认为您可以受益于对等恢复支持组, 访问国家精神疾病联盟印第安纳分部: http://www.namiindiana.org/

 

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