心理健康同伴支持

感染COVID-19和死亡风险更高的个人, 包括有色人种, 老年人和低收入者, 可能正经历着对心理健康越来越大的压力. 布里·萨格斯用她患有创伤后应激障碍的亲身经历来分享边缘化的人从同伴支持中获益的方法.

应对压力的工具:

• 保持活跃. 运动可以减轻压力.
• 每天都要做一份任务清单来保持专注.
• 通过电话、短信和韦德娱乐苹果手机版下载聊天与他人重新联系.
• 少接触会引起恐惧的媒体.
• 寻找有用和有希望的信息.

如果你认为你可以从同伴恢复支持小组中受益, 请访问全国精神疾病联盟印第安纳分部: http://www.namiindiana.org/

布莉搁浅船受浪摇摆

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